Onder de naam 'Good Vibes Sundays' zal i-fitness Turnhout een aantal festiviteiten organiseren die de Kempense bevolking aanzet tot een gezonder en actiever leven. 

Als eerste event pakt i-fitness uit met Yin Yang Yoga. Het hoofdthema is rust en ontspanning, omdat iedereen 'zen' wil zijn. Het concept is uniek in zijn soort en zal plaatsvinden op zondagvoormiddag 5 februari 2017 in de Futur te Turnhout. Met 4 verschillende yogasessies. Aan verschillende kraampjes worden producten gelinkt aan rust en ontspanning. We willen de veelzijdigheid van 'gezondheid' en 'actiever leven' tonen en zo de goede voornemens in 2017 de juiste richting insturen. 

Ook zij die nog nooit aan Yoga gedaan hebben kunnen deze dag komen proeven van het Zen gevoel. Er zal buiten de lerares steeds iemand extra in de zaal aanwezig zijn om u te helpen. Yoga wordt voornamelijk blootvoets gedaan, verder raden we losse, gemakkelijke kledij aan. Voor Yin Yoga bij voorkeur iets met lange mouwen. 

Ik zal volgende lessen geven:

Vinyasa yoga 11:00

Een vloeiende krachtige yoga stijl, ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent 'adem-gesynchroniseerde beweging'. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd. 

Block & Roll 12:00

Met de beLONG body roller van Manduka werken we masserend om spierspanningen te verminderen en de bloeddoorstroming te verbeteren. Daarnaast gebruiken we de rol als prop om dieper in onze asana's te komen en we gebruiken hem als hulpmiddel om ons lichaam zalig te herstellen. 

inschrijven: www.goodvibessundays.be